10 The next Level #5 / TTH Workout
Hier erkläre ich euch den Trail-Tours-Harz Kreisel.Das Workout ist ein ganzkörper Workout für zuhause.Viel Spaß:)
10 The next Level #5 / TTH Workout


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10 The next Level #5 / TTH Workout

11 The next Level#4 / Superkompensation


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12 The next Level#3 Alles Banane


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13 The next Level#2 / Nüchtern


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14 The next Level #1


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14 The next Level #1

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Inhalte Fahrtechnikkurse

 

Es werden 3 verschiedene Kurse Angeboten:

 

 

 

Fahrtechnikkurs Basic 1

Es werden alle Basics + für sicheres Mountainbiken im Gelände, von einem ausgbildetem Fahrtechniktrainer vermittelt. Von den meisten Übungen werden Videoanalysen erstellt. Folgende Basics werden vermittelt:Grundposition, Aktivposition,Bremstechnik, Anfahren am Berg,Notabstieg, Waldtypische Hindernisse,Trailtechnik, Kurventechnik.Auch mit E-MTB buchbar! Preis pro Person 99€ Dauer 5-6Std.

 

 

Fahrtechnikkurs Fortgeschrittene 2

Der Fahrtechnikkurs - Fortgeschrittene 2, ist unser Aufbaukurs zu unserem Basic 1 Kurs.Preis 99 Euro ca.5-6 Std.Bei diesem Tageskurs konzentrieren wir uns auf situationsbezogene Kurventechniken, Spitzkehren-Grundlagen, das Überwinden von Hindernissen, VR & HR Entlastung,Stoppi,Trail-Technik,Hinterrad versetzen.Linienwahl und überprüfung der Grundposition, Aktivposition,Bremsen Es werden von vielen Übungen Videoanalysen gemacht.Wir empfehlen das vor diesem Kurs der Kurs Basic 1 absolviert wird.

 

 
Fahrtechnikkurs Personaltraining
 
Bei diesem Fahrtechnikkurs bekommt ihr alle relevanten Basic´s plus.Damit ihr sicher im Gelände unterwegs sein könnt. Es handelt sich hier um ein Personal-Training ,das heißt:ein Fahrtechnikkurs Basic´s + Tour nur du und ein ausgebildeter Fahrtechniktrainer der dich sicherer macht und dir die Angst im Gelände nimmt.Der Preis Beträgt 349 Euro ( Der Kurs beinhaltet 1-2 Teilnehmer )Ihr könnt euch auch gerne zu 2 anmelden der Preis bleibt gleich:)

Kursinhalte Basics

  • Bike Check
  • Das eigene Mountainbike an den Fahrer anpassen (Ergonomische Sitzposition)
  • Grundposition auf dem MTB / Videoanalyse
  • Aktivposition auf dem MTB / Videoanalyse
  • Richtiges Bremsen / Videoanalyse
  • Balance auf dem MTB halten
  • Kurventechniken (Tourentechnik)
  • Sicheres Auf-/Absteigen im Downhill und Uphill
  • Bergtechnik / Anfahren am Berg
  • Vorder und Hinterrad anheben
  • Kleine Hindernisse überwinden
  • Tipps zur Bekleidung und Bikepflege

Ablauf:

  • Einleitung
  • Ihr und Euer MTB
  • Tour mit Theoriestopps
  • Trockenübungen im Parcour/ Trainingsgelände & Videoanalyse
  • Umsetzen des Erlernten im Gelände - bei einer Trainings-Tour
  • Abschlussgespräch und Feedback

Die Kursinhalte werden in der Regel auf einem Übungsplatz und auf einer Tour durchgeführt. Der Fahrtechniktrainer erklärt alle Disziplinen und führt diese auch vor - Schritt für Schritt. Jeder Teilnehmer wiederholt die Übungen dabei wird eine Videoanalyse durchgeführt und zusammen werden Fehlerhafte Techniken behoben.

Anforderungen:

Ihr solltet auf einem Mountainbike fahren können, alles andere übernehmt der Fahrtechniktrainer! Ein sicheres und dem Einsatz entsprechendes MTB ist Grundvoraussetzung für den Kurs. Es können auch hochwertige MTBs geliehen werden.

 

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Trail Tours Harz

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info@trailtoursharz.de

www.trailtoursharz.de

Über Mich

Der Personal - Fitnessveranstalter im Oberharz

Im schönen Oberharz in Clausthal-Zellerfeld biete ich euch individuelle und professionelle Coachings an.

Bei mir bekommt ihr 100% Fachwissen und 100% Leidenschaft.